Хапчета за отслабване , които ускоряват метаболизма

Metabodrin , Lipro хапчета за отслабване , Extreme Диета Горя , Ballistic , стегнати : това са само някои от хапчета за отслабване на пазара, които претендират да ускорят метаболизма и да ви помогне да отслабнете бързо. Много хора, които се борят с теглото си, са привлечени в обещанието за големи резултати в кратък период от време , но повечето хапчета за отслабване , които правят големи обещания или не предоставят или да представляват сериозен риск за здравето на потребителя . Метаболизъм

The Mayo Clinic определя метаболизма като " процес, чрез който тялото ви превръща това, което ядете и пиете в енергия. " Тялото е постоянно превръщане на енергия , за да захрани двата очевидни и по-малко очевидни подвизи , пример за по-очевидно е физическото движение и пример за по-малко очевидно е функцията на черния дроб . По този начин , тялото ви се нуждае от енергия през цялото време. Точно колко енергия се нуждае тялото и колко е излишно може да се оцени чрез определяне на вашия Basal Metabolic Rate ( BMR ) и факторинг в нивото на физическа активност и количеството на енергията, необходима за храносмилането. BMR е количеството енергия (брой калории ) тялото ви изгаря докато в останалата част . Съществуват известен брой на BMR калкулатори достъпно онлайн, което ще сближи броя на калориите, които трябва да се горят въз основа на височината , теглото и пола. Наем хапчета за отслабване

Много хапчета за отслабване обещават да стимулира обмяната на веществата, което означава, че тялото ще изгори повече калории, отколкото предложената броя , определен от BMR , което , от своя страна , обещава загуба на тегло, или по-точно , загубата на мазнини. Въпреки това , нито един от тези хапчета е получила по храните и лекарствата ( FDA ) одобрение , което означава, че нито един от тях е доказано, безопасна и ефективна . В действителност, тъй като на 2007 г. има само един по-на борсата хапче диета, която е одобрена от FDA - Alli - и това хапче не обещава увеличение в обмяната на веществата , но по-скоро намаляване на абсорбцията на мазнини. ( Трябва да знаете обаче, че докато ефективно допълнение към здравословно хранене и упражняване , страничните ефекти на Alli могат да бъдат объркани ; Melissa Dahl MSNBC се съобщава, че отнема много повече мазнини, отколкото препоръчителната обезщетението може и наистина да доведе до неочаквани и неконтролируеми движения на червата . ) Продажба и Наем Други добавки

Има повече физически подходи за ускоряване на метаболизма ви , въпреки че те не отново одобрен от повечето медицински специалисти , един от двамата. Например , WebMD казва , че зеленият чай прави издигнем метаболизма малко, но не достатъчно, за да доведе до загуба на тегло. Същото е вярно за люти чушки , които съдържат капсаицин . Кофеинът води до увеличаване на метаболизма ви , но проучванията не са доказали убедително своята ефективност при загуба на тегло . Е.

Вместо да се рискува с хапчета или натоварване себе си с кафе, WebMD предполага, че вместо да увеличите вашите омега - 3 мастни киселини и упражнения.