Как да се пие Oolong & Зелен чай за Отслабване

Според проучване , проведено от 2001 физиолог д-р Уилям Rumpler , на земеделието на САЩ Research Services " Диета и Human Laboratory , участниците , които пият пълна якост Oolong чай дневно изгарят повече калории на 67 дни и са имали 12 процента по-висока скорост на окисление на мазнини . Университетът на Мериленд Медицински център се посочва, че : " Едно проучване потвърди, че комбинацията от зелен чай и кофеин подобрява загуба на тегло и поддържане на наднормено тегло и умерено затлъстели индивиди . " По този начин, когато се използват стратегически , Oolong и зелен чай може да ви помогне да отслабнете . Нещата ще трябва
Kettle
Kettle термометър
Висококачествени Oolong чай листа , 1 до 2 ч.л. . на чаша
Висококачествени листа от зелен чай , 1 чаена лъжичка. Чаена лъжичка на чаша

Tea infuser
Чайник
Glass мерителна чашка
Tea чаша
мляко или мед (по желание )
Spoon

Покажи повече инструкции <Бразилски >
1

За да Oolong чай , налейте вода в кана и я поставете на котлона на силен огън . Доведете до 190 до 200 градуса по Фаренхайт , което е малко под кипене .

2

Напълнете чай infuser с 1 до 2 супени лъжици хлабав Oolong листа чай за всяка чаша чай планирате да направите . Поставете infuser в чайника и се измерва колкото се може повече чаши гореща вода, колкото чаши чай , които смятате да направите , налива всяка чаша в чайника . Оставете чая да стръмен за 2-6 минути.


3

Сипете чая в чашата и се добавя мляко или мед , ако желаете. Пийте по една чаша два пъти дневно по време на хранене .

4

За да направи зелен чай , запълни една кана с вода и я поставете на котлона на силен огън . Водата се оставя да се загрява , докато достигне до 175-180 градуса по Фаренхайт.

5

Напълнете чай infuser с една голяма чаена лъжичка хлабави листа от зелен чай за всяка чаша чай имате намерение да се запари .

6

Поставете infuser в чайника . Измерете колкото се може повече чаши гореща вода, колкото чаши чай , които смятате да се направи , и се изсипва всяка чаша в чайника . Оставете чая да стръмен в продължение на две до три минути . Добавете мляко или мед , ако желаете. Пийте по една чаша чай два пъти на ден между храненията .