Алкално рН Foods да отслабвам

Няколко здравни експерти посочват нарастващия брой на кисели храни в кухните на хората като причина за много здравословни проблеми, включително повишаване на теглото . За борба с мазнини , много от тях са се стимулира увеличаването на консумацията на храни с алкално рН , иначе известни като алкални храни . Като цяло, алкални храни могат да бъдат разделени в три категории - плодове, зеленчуци, и зърнени храни , ядки и семена . Плодове

Няколко вида популярните плодове падат на алкално рН страна на скалата . Лимони, лайм , авокадо , банани, грейпфрути и домати всички са основни и могат да се консумират като част от алкално - тежка диета. Въпреки това, много плодове, като ябълки и портокали, са на противоположната страна на спектъра и са силно киселинни . Наем Зеленчуци

голямо разнообразие от зеленчуци са основни и са добре дошли допълнения към всяка диета се фокусира върху алкални храни . Най-популярните зеленчуци - моркови , грах , лук , карфиол , маруля , целина и чесън, за да назовем само няколко - има алкално рН . Други алкални зеленчуци включват брюкселско зеле , праз и спанак . В действителност , хората, които търсят основно рН диета като цяло могат да разчитат на зеленчуци, за да я предоставят, тъй като много малко общи зеленчуци са с високо съдържание на киселинност. Продажба и Наем на зърното , ядки и семена
<Бразилски >

голямо разнообразие от зърна , ядки и семена също са основни и могат да бъдат включени в алкална диета . Популярни зърна с алкално рН включват лен, лимец, и елда Крупи . Основни ядки са бадеми , а има и редица основни семена , както и, като тиквени семки, слънчогледови семки, сусам и кимион . По принцип всяко покълнали семена има алкално рН .

Въпреки това, хората , които търсят основно диета трябва да стоят настрана от някои популярни видове ядки , включително фъстъци и кашу , защото те имат високи нива на киселинност .
<Бразилски>