Как да се намали My Body Fat С Омега -3

С течение на годините , учените са свързани с комбинацията на омега - 3 добавки , упражнения и правилна диета със загуба на тегло и намаляване на мазнините. Омега -3 , намира естествено в рибата , се включва в клетъчните мембрани на организма да се осигури правилното функции на тялото , подобряване на цялостното здраве , предотвратяване на болести и за стимулиране на загуба на тегло. Ако приемате други лекарства, и би искал да се възползвам омега - 3 добавки, за да отрежете мазнините в тялото си , консултирайте се с медицински специалист. Нещата ще трябва
Standard Възпаление профил тест
Омега - 3 добавки в
Покажи повече инструкции

1

Снабдете тест Профил Standard Възпаление от вашия лекар . Тестът измерва количеството на анти - възпалителни ейкозаноиди в кръвта ви . С тази информация , лекарят може да определи броя на омега - 3 добавки трябва да се предприемат, за да ефективно да губят телесните мазнини.

2

Купи своите омега - 3 добавки и да ги съхранявате в хладилник, за да се предотврати окисляването от настъпили с течение на времето . Консумирайте с Вашия лекар - препоръчителна доза , но да се избегне вземането на добавки сутрин или на празен стомах. Това е с цел предотвратяване на мастни киселини на тялото си от себе си , за да конвертиране на енергия, а не към защитата на своите клетъчни мембрани.


3

Упражнение или извършване на ежедневни дейности. Изследовател Allison Hill са установили, че изгарянето на мазнините е по-ефективно , когато комбинирате омега - 3 добавки с упражнения , а не като добавки сам.

4

Яжте здравословни закуски като плодове и зеленчуци. Тъй като омега -3 е склонна към окисление, антиоксидантните нива в тялото ви може да променят ефективността на добавките . Чрез увеличаване на зеленчуци и прием на плодове , можете да предостави тялото си с допълнителни антиоксиданти, от които се нуждае , за да направи по-ефективна вашата омега -3 и изгарят повече телесни мазнини.