Как да се изчисли мазнините в тялото в Arm

Fat могат да се съхраняват на места по цялото тяло , включително и ръцете . Ако сте любопитни по отношение на процента на мазнините в тялото в ръката си, можете да разберете с помощта на проста техника на кожната гънка . Лични треньори и лекари използват съвременно оборудване , за да формулира мазнините в тялото си с помощта на костна плътност и общото телесно тегло , но можете да постигнете същите знания с помощта на измерване ръка с линийка или телесните мазнини шублер . Нещата ще трябва
Ruler или телесните мазнини шублер MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Захванете кожата на гърба на горната част на дясната ръка между лакътя и рамото . Използвайте показалеца и палеца, за да създадете вертикална кожна гънка . За по-точни измервания , може да се използва една мазнина тялото апарат , който измерва до най-близкия милиметър .

2

Измерете екстериор кожната гънка с линийка до най-близкия 1/4 от инча . Започнете владетел от където върхът на палеца отговаря на кожата към външната част на кожната гънка ( най-отдалечени от рамото )
3

Изчислете телесните мазнини : . Ако кожата кратно мерки 1/4 инча , тялото ви мазнини е 5 на сто до 9 на сто; 1/2 инча, 9 процента до 13 на сто; 3/4 инча, 13% до 18 на сто; 1 инч , 18% до 22 на сто; 1 1/2 инча, 22 на сто до 27 на сто; 2 инча , 27 процента до 32 на сто; и 2 1/2 инча, 32% до 37 на сто.
Продажба и Наем