Минуси на диети
прищявка диети могат лесно да бъдат признати , защото те звучат твърде хубаво, за да е истина. Често знаменитости подкрепят тези диети по телевизията , което смятате , че е лесно да отслабнете . Диети обещават бърза загуба на тегло с минимални усилия и разграничават " добрите" храни от " лоши храни . " Те може да ви помогне да отслабнете , но вие също може да пострада много отрицателни последици като резултат. Себестойност на мазнини храна
Когато прищявка диета се рекламира не съществува акцент поставен върху това колко ще трябва да плати, за да започне и да се поддържа диета. Диетите като Аткинс , Южен плаж и зоната удобно имат барове, шейкове и готовите за консумация храни , достъпни за Вас в магазин за хранителни стоки и на техните уебсайтове . Тези диети твърдят, че използването на тези продукти, както закуски и заместители на хранене ще ви помогне да отслабнете . Може да свършиш губи тегло, но междувременно портфейла си също ще бъде по-тънък .
Short Term
Вместо коригиране вашия начин на живот в дългосрочен план , трябва само да поддържа прищявка диети за кратък период от време, тъй като те са много крайни. Диети изискват от вас да ядат определени храни и се откажат от други, които може да получите скучно. Зелето диета супа например , обещава £ 10 за загуба на тегло за седем дни , осигуряване на диета се придържат към определени храни, които са разрешени. Тази диета ви съветва да се яде у дома си , защото ресторанти не служат на храни, които са разрешени в диетата. Продажба и Наем на странични ефекти и болести
За да поддържат вашето здраве , вие трябва да ядат голямо разнообразие от храни. Обяви за диети пренебрегват да ви разкажа за възможните странични ефекти и рисковете за здравето на хранителния режим . Ограничаване на калории, някои храни и на цели групи храни може да доведе до хранителни дефицити в желязо и калий. Много диети изискват от вас да се намали драстично приема на въглехидрати . Въглехидратите се използват от тялото си за енергия. Тъй като въглехидратите не са на разположение, тялото ви ще се получи енергия от мускулната тъкан, за да запазите мозъка да функционира . Това може да доведе до чернодробна или бъбречна недостатъчност, инсулт или инфаркт.
Тегло Gain
прищявка диети работят само когато сте върху тях и да останат върху тях. Веднага след като спре диета и започнат да се хранят нормално, да спечелят всички теглото назад . Това е така, защото бърза загуба на тегло не е загуба на тегло от мазнини , но от вода и мускулна тъкан. Придобиване на тежестта назад може да предизвика можете да започнете диета , за да загубите всичко отново. В крайна сметка може да се свърши в един цикъл диета йо -йо , която може евентуално да доведе до хранителни разстройства като булимия и анорексия нервоза .
