Методи за оценка на телесната маса Статус

По време на загуба на тегло или за управление на рутинни, оценка на броя на паунда носите е важно. Внимание на постепенни промени в телесното си тегло може да ви помогне да направите корекции в режима си , че може да ви донесе по-близо до успеха. Колектор методи за измерване на телесното тегло съществуват, за да подкрепят целите си. BMI

Body Mass Index е изчисление на телесното си тегло , която използва връзката между ръста и теглото . Той оценява дажба на процент мазнини на организма Ви към общия му комисионна . Измерване на вашият ИТМ е сравнително лесен процес . Можете да използвате до сайтове като cdc.gov да проверите вашия BMI от собствения си дом . BMI се определя по скала от 1 до 30. Нормално телесно тегло регистрира между 18.5 и 24.9 .


Хидростатично претегляне

хидростатично претегляне включва използването на вода, за да се вземе предвид от Вашия плътност на организма . Вашето телесно тегло и съдържание на мазнини са екстраполирани от тази цифра с помощта на изчисление. Това е по-ангажирани и взискателна процедура на оценка на телесното тегло в сравнение с повечето . Вашият сухо тегло се измерва преди да влезе във водата , носейки минимална облекло. Изключително атлетични хора и тези с остеопороза могат да изпитат затруднения при регистрирането точни тялото тегловни проценти . Съществените разлики в костната и мускулна плътност сметка за това. Продажба и Наем на кожни гънки

Използването измервания на гънките на кожата на няколко области от тялото ви е популярно и точна форма на оценка на телесното тегло. Апаратчета кожна гънка изчисляват размера на подкожна мастна тъкан под кожата . Този изпит работи най-добре за спортисти и хора с относително малко мазнини . Тя може да бъде трудно да се използва кожни гънки , за да направи оценка на значително наднормено тегло и затлъстяване . Измерванията се извършват в трицепса , под плешката , бицепса и над бедрената кост .


Биоелектрически импеданс

биоелектрически импеданс използва много малък сигнал за анализ тегло и процента на мазнините в тялото си. Ефективност Ток в измерване произлиза от факта, че мазнините съдържа 20 процента вода при максимално , докато плътта без мазнини е до 75 процента вода . Ето защо, електрическия сигнал се движи свободно през всяка част от тялото си , освен своя мазнини. Ниво на хидратация на човек може да подтикне някои усложнения тук . Дехидратация , твърде много кафе , или излишък на алкохол може да доведе до завишени количества на мазнините в тялото .