Как да Тълкувайте BMI

Разбирането си Body Mass Index ( BMI ) може да ви помогне да определите дали тялото тлъстина е показател за потенциални здравни проблеми. За възрастни над 20 -годишна възраст , изчисляване и определяне на BMI е сравнително прост процес . Използвайте следните стъпки, за да интерпретираме вашия BMI . Инструкции

1

Изчислете своя BMI , като височината си от инча и тегло от паунда и достъп до една маса Body Mass Index , диаграма или онлайн BMI калкулатор.

2

Прегледайте ИТМ категории тегло да тълкуват резултатите . Ако номерът ви BMI е под 18.5 ли се считат поднормено тегло; от 18.5 до 24.9 сте нормален; 25,0 до 29,9 сте с наднормено тегло; 30,0 до 39,9 сте с наднормено тегло; и BMI над 40.0 се счита болезнено затлъстяване .


3

Не забравяйте, че вашето тегло е само един от многото фактори, които влияят на цялостното ви здраве . Говорете с Вашия лекар за BMI . Вашият лекар може да помогне на вашия разработи план за подобряване и поддържане на подходящо тегло и добро здраве

4

разгледаме един пример : . Ако сте 5'7 "висок и претегля £ 198 Сравнявайки вашата височина и . тегло към диаграма BMI показва BMI от 31.0 на базата на категориите в Стъпка 2 .

5

Тълкувайте резултатите от BMI и да откриете , че цялостното ви здраве могат да говорят за необходимостта от допълнителни диагностични тестове. Говорете с Вашия лекар за оценка и на риска от хронични заболявания като диабет , високо кръвно налягане и висок холестерол .