Как да се изчисли идеално телесно тегло

Изчисляване на вашата идея телесно тегло може да се направи по няколко начина. Най приет начин за изчисляване идея телесно тегло е да се използва ИТМ или на телесна маса мащаб индекс. Това е също така понякога се нарича показател на телесна маса . Нещата ще трябва
вашата височина е. теглото си
калкулатор MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Първата стъпка, за да се изчисли идея телесно тегло е да се определи вашия височина и тегло, в инчове и паунда.

2

Умножете вашата височина х 2 . Запишете отговора.


3

Разделете телесното си тегло от отговора, който изчислява в стъпка 2 .

4

Умножете отговора от три стъпки от 703 . резултатът е вашият BMI . Сега, че знаете вашия BMI можете да изчислите идеално телесно тегло за себе си.

5

A здравословен BMI се счита за 19-25 . 18 и под се смята за поднормено тегло . От 25 до 29 се счита за наднормено тегло . 30 и повече се счита затлъстял . Погледнете вашия BMI и определи къде твой пада.

6

Има много безплатни BMI калкулатори онлайн, ако не искате да се изчисли идея тялото си тегло.

7

Ако вашият ИТМ е извън идея телесното тегло може да се определи идеалното тегло чрез консултации диаграма. Имам включени линка по-долу , за да диаграма BMI . Можете да го използвате, за да се определи идеята си телесно тегло чрез намиране на вашата височина и локализиране на теглата в даден диапазон от здравословни ИТМ , както са изброени в таблицата . Сега може да се изчисли на идеално телесно тегло за никого.