Дебел горелки за мъже

изгарянето на мазнините е от съществено значение за създаването на стройна структура . Вашият метаболизъм изгаря калории и мазнини , и вашият метаболизъм процент може да бъде увеличен чрез упражнения , така и диета. Изграждане на мускулите повишава метаболизма ви , и начина, по който да се създаде мускул е чрез упражняване , както и храната, която ядем . Яденето на високо съдържание на протеини и богати на фибри храни , както и избягване на храни с високо съдържание на мазнини и калории , ще помогне на тялото да се гориво по-ефективно и се съхранява по-малко мазнини . Люти чушлета

Химическият капсаицин се намира в люти чушлета и им дава силна техния вкус . Nydailynews.com съобщи, че отнема този химикал ускорява пулса и повишава метаболизма ви и ви помага да се изгарят повече калории и мазнини. Когато диета ядете по-малко , което може да забави метаболизма ви . Но яде едно хранене на ден , което съдържа люти чушлета да поддържате метаболизма ви работи бързо.


Яйца

Яйцата са един пример за високо съдържание на протеини храна, която има няколко калории. Увеличаването на вашия прием на протеини може да направи вашия метаболизъм изгарят повече калории всеки ден, защото протеин изгаря по-горещо , отколкото други видове храни. За още по-голямо съотношение на протеин /калории , ям само белтъка . Това води до намаляване на калориите от седемдесет до приблизително осемнайсет за бялото яйце на голямо яйце . Яденето само бялото яйце също така премахва холестерол и мазнини, съдържащи се в жълтъка .