Продукти за наддава
консумират повече калории , внимателно и често , е от съществено значение за цел увеличаване на теглото за създаване на силно и здраво тяло. Съсредоточете се върху план за хранене , която позволява на тялото ви да получите правилното хранителни вещества и протеини , които се нуждае , за да наддават на тегло ефективно. Яжте на всеки два до три часа . Изработване е важно да се обърне допълнителни калории в мускулите . Продукти също са на разположение да ви помогне да постигне целта си за увеличаване на теглото . Protein
Protein е ключов елемент за успеха ви наддаване на тегло. Има много начини, които можете да получите протеин като продукт . Можете да получите протеин от продукти на природата , като например мляко , например. Musclesurf.com предполага пиене четири високи чаши мляко на ден , когато се опитват да наддават на тегло . Яйца , фъстъци , пиле , риба тон, постно месо , сьомга , извара, пуешки гърди и суроватка са отличен източник на протеин. Тялото не може да произвежда протеин само по себе си , но храни, които осигуряват белтъчини, осигуряват жизненоважни аминокиселини. Протеинови барове също осигуряват източници на протеин бързо, когато сте в движение. Протеинови шейкове също са на разположение . Сравнете ги и разберете информацията за продукта, така че можете да вземете информирано решение , преди да закупите барове или шейкове.
Водите и водните Protein Drinks
водите и водни напитки протеинови са много важна част от вашия успех наддаване на тегло. Дръжте бутилирана вода и протеин водни напитки в салона чанта , на работа , в колата си и у дома си по всяко време. Водата ще допринесе за правилното регулиране на храните , витамини и минерали. Водата помага на организма да получи пълна полза от белтъчини и въглехидрати . Лесно е да се съсредоточи вниманието си върху яденето , когато се опитват да наддават на тегло . Да не забравяме за важността на пиенето. За разлика от протеинови шейкове , водни протеинови напитки се продават в контейнери , подобни на бутилки и се продават в различни вкусове . Protein водни напитки ще ви помогнат задръжте глада в залива , ако ви хванат в краен случай точно преди хранене. Вода и протеинови напитки вода ще ви помогнат да постигнете здравословен вашата цел увеличаване на теглото.
Наем добавки
добавки са продукти, използвани също така да наддават на тегло . Добавки като Boost , да осигурят или Sustacal , за да назовем само няколко, може също така да предоставят на протеин и подпомагат вашата печалба програма тегло. Тези високи калорични прах или течни хранителни добавки, обикновено са най-добре студено. Добавки на прах или в течна форма се продават в най-различни вкусове. Прочетете калории и информацията, хранителна стойност на пакета, за да купуват възможно най-здравословната добавка да отговарят на вашите наддаване на тегло нужда. Вие търсите за една добавка, която е с високо съдържание на калории , протеини , витамини и минерали, както и богати на фибри , мазнини и въглехидрати. Калория добавки са важни за всеки план за увеличаване на теглото.
