Как да се изчисли мазнините в тялото , височината и теглото

изчисляване на Body Mass Index ( BMI ) е един добър начин да разберете дали ви е под нормата , само в точното тегло или с наднормено тегло. BMI се изчислява с помощта на височина и тегло, и въпреки че тя не измерва телесните мазнини директно , Центровете за контрол и превенция на заболяванията се казва, че BMI " корелира с преки мерки на мазнините в тялото . " Можете бързо да изчислите своя собствена BMI от първото измерване на височината и теглото , и след това да използвате вашия BMI да разбера процент мазнини в тялото . Нещата ще трябва
Ролетка
Баня мащаб
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Измерете височината си в инчове с измерване на лента . Напиши тази цифра надолу. Измерете теглото си в килограми , като се използва скалата на банята. Запиши това , както добре.

2

Квадрат височината си в инчове . Например , ако сте 70 инч висок, умножете 70 от 70. Напиши тази цифра надолу.


3

Разделете теглото си в килограми от фигурата квадратни инча . Умножете тази цифра от 703 . Това е вашият номер BMI .

4

Умножете вашия BMI от 1.2 , и пиша тази цифра надолу. Умножете възрастта с 0.23 , и да го добавите към първата цифра .

5

Изваждане 5.4 от този номер , ако сте жена и 16.2 ако сте мъж . Това е вашият процент телесни мазнини.