Какво е Витамин K Използвани За

? Витамин K не получава общественото внимание като А-Д витамини направя , може би защото недостатъци са много редки . Установено е в голямо разнообразие от храни и също се произвежда естествено в човешкото тяло . Въпреки това , витамин K е жизнено важно за здравето по отношение на кръв и кости. Функция

Витамин К е от съществено значение за съсирването на кръвта ( кръвосъсирването ) . Съсирване е от жизненоважно значение за спиране на кървене от външни рани и интериор кървене. Най-честата форма на вътрешен кръвоизлив , натъртване , може да се превърне в сериозен проблем, когато са налице недостатъци в процеса на коагулация , като в генетично разстройство хемофилия .

Витамин К също е важно за образуване на кости и ремонт , и подпомага превръщането на глюкозата в гликоген от въглехидрати в червата , така че може да се съхранява гликоген в черния дроб , мускулите и други тъкани за по-нататъшна употреба .


характеристики

<стр. > витамин К се произвежда от бактерии в стомашно-чревния тракт и се открива също в много храни , особено листни зеленчуци . Спанак, къдраво зеле , зеле, ряпа и броколи са страхотни източници. Витамин К се случва и в цветното зеле , соя , овес , мляко, кисело мляко и сирене чедър .