Ползи за здравето на витамин B Complex

Витамин B комплекс е съединение на отделните витамини, които често съжителстват в едни и същи храни. Идентификация

Витамин B комплекс се състои от осем различни витамини. Те включват биотин, цианокобаламин , фолиева киселина , ниацин , пантотенова киселина , пиридоксин , рибофлавин и тиамин .


Function

Витамин B комплекс произвежда енергия в тялото , поддържа здравословен метаболизъм и поддържа общото здравословно състояние на клетките. Продажба и Наем Съображенията

американското министерство на земеделието препоръчва на възрастни и деца, трябва да включват витамини В комплекс всеки ден. За щастие , яденето на диета, включваща пълнозърнести храни , пресни плодове и зеленчуци и постни меса и риба ще допринесе за постигането на тези насоки . Наем Effects

Витамин B дефицит може да доведе до анемия , дефекти, депресия , дерматит , енцефалит , високо кръвно налягане и раждането. Наем Предупреждение

Преди да вземе комплекс добавка на витамин B , консултирайте се с вашия лекар, първичната медицинска помощ . Това е особено вярно, ако страдате от сърдечни или чернодробни проблеми , сте бременна или кърмите или имате диабет , тъй като витамините могат да противодействат с лекарства , или да причинят други проблеми.