Какви витамини да вземем за тъмни кръгове под очите

Кожата под очите е някои от най-тънкия кожата на тялото. Има няколко кръвоносни съдове в тази област и има няколко фактора , които могат да ги карат да се покаже през кожата . Sleep и витамин дефицит са двата най-разпространените фактори , причиняващи тези грозни кръгове под очите си . С яденето на правилните витамини и придобиване на адекватни количества от сън , можете да се отървете от вашите " миеща мечка очи" в нито един момент. Витамин K

Най-добрият начин за предотвратяване на тъмни кръгове под очите ви е да привлечем достатъчно количество сън. Но можете да добавите някои крем за кожата около очите си , за да помогне избледняват кръговете по-бързо. Потърсете кремове, които съдържат витамин К. Витамин К помага да се уверите, че кръвта около очите се съсирва нормално, евентуално предотвратяване на проникването . Когато кръвта не се съсирва нормално, тя започва да се покаже през кожата под очите ви , и ще получите тези грозни черни кръгове . Просто втрийте крема под очите си, преди да заспите и ще забележите, че тъмните кръгове се отдалечават . Можете също така да се увеличи приема на витамин K , като ядете зелени листни зеленчуци и плодове като авокадо и киви .


Витамин A

Витамин А съдържа много Antiaging ползи, които могат да ви помогнат вашата кожа . Тези, които търсят да се отървете от бръчки и стрии , така също могат да се възползват от витамин A. Намерете крем, който можете да приложите под очите си, когато отида да спя . Можете също така да използвате крем, съдържащ ретинол , под формата на животно от витамин A, който ще помогне за намаляване на тези тъмни кръгове. Можете също така да се повиши нивото на витамин А във вашата диета или чрез допълването му, но никога не трябва да отнеме повече от указанията. Черен дроб, сладки картофи , моркови и броколи са всички идеални хранителни източници на витамин А.