Витамини &Отслабване

диети за отслабване , а налягането се опитва да промени навиците и да бъдат дисциплинирани, да поставите вашия ум и тяло под голям стрес. Във времена като тези, че е по-важно от всякога да се уверите, че вашето тяло е получаване на хранителни вещества, от които се нуждае . Но което витамини са най-добре да се вземат, когато намалите теглото си, и може някой евентуално добавите към вашите усилия загуба на тегло? Витамини B Витамини

Б оглавяват списъка на витамините всички хора на диета трябва да бъдат сигурни , за да получите достатъчно . Витамин B2 ( рибофлавин ) , В3 ( ниацин ) , B5 ( panthotonic киселина) и В6 ( пиридоксин ) са всички замесени в правилното функцията на щитовидната жлеза , което се отразява на обмяната на веществата. Те също така да повлияе на регулирането на кръвната захар и да помогне на доставките на енергия за клетките. Витамин B5 е част от процеса на усвояване на мазнините в тялото.


Zinc

Цинкът се използва от витамин В6 , за да помогне в производството на ензими , използвани в храносмилането на храна . В комбинация с витамини А и Е , тя произвежда хормони на щитовидната жлеза. Има също така доказателства, че цинкът повишава контрола на апетита и поддържа мирис и вкус .