Защо са железни Tablets Несъвместим с млечни продукти и Кофеинът

? Инхибирането на усвояването на желязо е основната причина, за да се избегне млечни продукти , както и храна и напитки, съдържащи кофеин. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията , желязо - дефицитна хора, които вече са изложени на риск и трябва да избягват чай, кафе, мляко и други млечни продукти. Ефекти

A Катедра проучване земеделието на САЩ са установили, че компонент казеин (протеин, съдържащ фосфорна киселина) в кравето мляко инхибира усвояването на желязо .


Идентификация
<Бразилски >

Полифенолите са вещества в кофеин , чай и кафе , което пречи на усвояването на желязо . Продажба и Наем Съображенията

усвояване Недостатъчна желязо също свързани с фитати намерено в пълнозърнести храни , ядки и бобови растения. Прекомерната консумация на антиациди пречи на способността на организма да преработи желязо.


Предотвратяване /Решение

Като желязо хапчета на празен стомах ще осигури оптимална абсорбция и консумация на храни, съдържащи витамин C може да увеличи допълнително усвояване.


Предизвиква

Нуждаят добавка на желязо е резултат от лошо хранене или на увеличеното търсене на хранителни вещества по време на бременността , бърз растеж или кръв загуба .


Предупреждение

Неадекватни нива на желязо може да доведе до анемия , която изисква лечение. Симптомите включват умора, бледа кожа, необичайни глад , липса на апетит , студени ръце и крака , главоболие и виене на свят .