Ефективните Витамини за пушачи

Пушенето на цигари може да доведе до опустошителни последици , рязане очакваната продължителност на живота на пушачите с 10 до 12 години , според SmokingEffects.org . Той е признат като водещ източник на двете предотвратими и преждевременна смърт в целия свят. Пушенето също изтощава организма от важни витамини . Докато отказване е най-добрият вариант за профилактика на заболяванията , свързани с пушенето , като някои витамини може да подпомогне борбата с негативните последици от тютюнопушенето . Витамин E

Един от първите редове на отбраната в белодробната тъкан на човека срещу разрушителната дим е витамин E, гласи Maret Traber , професор по хранене в Oregon State University . Ако са налице в организма достатъчни количества на витамин Е , защитната антиоксидант може да взаимодейства с пероксидни радикали , създадени от цигарен дим и предотврати повреждането на белодробни мембрани . Витамин Е може да се превърне в разрушителна радикална себе си, обаче , без достатъчно нива на витамин C.


Vitamin C

Витамин C , антиоксидант , витамин E позволява да остане или да се завърнат към не- радикална форма и да продължи своята защитна роля , според проучването резултати от Линус Паулинг институт в Oregon State University . Общи заключения от проучването определят витамин С защитени плазмени нива и функция на витамин E , в резултат на приблизително същото ниво на антиоксидантна защита за пушачи, за непушачи .