Витамини за Сухожилията

Сухожилията са меки , съединителната тъкан , които придават мускулите до кости. Осигуряване ви предпази оптимално здраве сухожилие е важно да се предотврати тендинит, състояние, характеризиращо се с подуване , болезненост и ограничени движения на крайниците . Китките , лактите, глезените , коленете и раменете са особено податливи на тендинит . Някои витамини могат да намалят риска и дори могат да облекчат симптомите на тендинит . Уверете се, че вие консумирате достатъчно от тези витамини от ядене на различни храни или допълват вашата диета с витамини . Витамин E

Vitamin E играе функция в изграждането на нови тъкани, клетки в организма и помага за поддържане и ремонт повреден съединителната тъкан като сухожилия. Витамин E е естествено противовъзпалително, помага да се намали подуването около ставите , причинено от травми на сухожилията . В допълнение , антиоксидантни свойства, витамин Е е биха могли да предотвратят вредите настъпване да съединителната тъкан , причинени от свободните радикали .


Vitamin C

Витамин C е ключов играч в укрепването на организма имунната система , защита на сухожилия от вируси или бактериални инфекции . В допълнение , витамин C разполага противовъзпалителни и антиоксидантни свойства и помага за поддържането на здрави съединителната тъкан и ремонти то след нараняване .