Как да се обратно Стареене със зеленчуци

Хранене зеленчуци е важна стъпка не само за да живеят по-дълго и да се чувстваш по-добре, но също така и да обърне процеса на стареене в тялото на човек . Това може лесно да се осъществи , като следвате няколко основни стъпки . Ще се радвам, че взех мерки, за да се бори стареене с пресни , вкусни зеленчуци ! Нещата ще трябва
Зеленчуци MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как да използваме зеленчуци, за да се обърне процеса на стареене на MarketBook.bg 1

Започнете като направите вашите изследвания . Проверка на линкове , да разглеждате книги в библиотеката и чете на анти - стареене и зеленчуци. Колкото по- информирани сте, толкова по -добре ще бъде най- здравословно хранене зеленчуци и обратни стареене с вашите усилия.

2

Говорете с Вашия лекар за вашия начин на живот, промяна в хранителния режим . Яденето на зеленчуци, за да променят естествения ход на стареене може лесно да бъде постигнато , но всеки трябва да продължава да обсъжда здравето им с техния лекар.


3

Не забравяйте, че най-добре е свеж ! Консервирани зеленчуци са добавени консерванти към тях, което ги прави по-вредни за тялото си. Изчистете вашите шкафове и да започнем отначало със сурови , пресни зеленчуци.

4

Plant градина ! Какъв по-добър начин да получите най-свежите и чисти зеленчуци , отколкото от тях бране на полето от вашия двор !

5

Плодовете и зеленчуците остров в местния супермаркет е твой приятел . Проверете за пазарите на фермерите във вашия район или местни ферми, които могат да продават пресни зеленчуци за обществеността.

6

Не преварявам си зеленчуците , тъй като това може да унищожи ценни ензими, необходими да се подпомогне възстановяването на стареене сте се опитва да постигне.

7

Изяж си Кръстоцветни зеленчуци ! Те включват зеле, броколи , брюкселско зеле , репички и зеле. Причината за това е, че кръстоцветни зеленчуци всъщност се борят срещу токсините в тялото си , както и рак.

8

Яжте най- малко 40 грама на тези видове кръстоцветни зеленчуци всеки ден , леко сварени или дори сурова . Не забравяйте, че най-добре е сурова !