Как да се очисти дебелото черво с храните

Дебелото черво е неразделна част от храносмилателната система. Тя извлича сол и вода от твърди отпадъци , преди те да се елиминират от тялото. През определен период от време , токсини и твърди отпадъци, има тенденция да се придържаме към стените на дебелото черво, което може да доведе до храносмилателни проблеми, включително запек, подуване на корема и прекомерното наддаване на тегло. Вместо да се харчат много пари за скъпи лечения или билкови добавки , най-добрият начин за прочистване на дебелото черво е по естествен начин чрез храна. С подходящи хранителни избори , на дебелото черво може да се промие от токсините и потенциално може да навреди на отпадъците. Органични храни са най-добрите , защото те са свободни от химикали и пестициди . Обръщането години за увреждане на дебелото черво може да бъде трудно , но приемът на естествени храни ще помогне за прочистване на дебелото черво и премахване на бъдещата запушване. Нещата ще трябва
Плодове Зеленчуци

Пълнозърнестите храни MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Претеглете възможностите. Има много начини да се очисти вашия дебелото черво. Преди да се извърши на един конкретен метод , мисля за всички различни начини да се очисти вашия дебелото черво :

• Дебелото поливки се извършват от лицензирани специалисти, които се сливат топло, филтрирана вода през пластмасова тръба за еднократна употреба за промиване на токсините и отпадъците от дебелото черво

• . Билкови дебелото черво - прочистване добавки като псилиум люспи и сена са известни на празен запушване от недрата и дебелото черво. Psyllium е направена от 100% фибри и е изцяло натурален . Тези продукти се използват също и като добавки за отслабване , защото те са известни за намаляване на апетита .

• Клизми идват в три вида: вода , кафе и глина . Това лечение на водна основа е използван в цялата история и е известно, че отстрани запек .

• Лаксативи са временни лечения за запек . Въпреки това , те не се старателно почистване на дебелото черво

• . Кислород - базирани почистващи препарати съдържат озонирана магнезия и са известни за почистване на целия стомашно-чревния тракт , като същевременно осигурява най-необходимите кислород за стомашно-чревния тракт , както добре.

2

Попълнете килера с дебелото черво - приятелски храни. Няколко вида храни са известни , че са ефективни в почистване и подхранване на дебелото черво . Следващият списък на храни, естествено, може да очисти вашия дебелото черво , тъй като те също са от полза и за други цели , както и:

• Пълнозърнести храни : Храните , богати на фибри и са естествени лаксативи и да помогне да ви държат редовно . Пълнозърнестите хлябове зърно, бисквити и други зърнени храни са страхотни за прочистване на дебелото черво

• . Боб и леща . Не само са боб и леща изобилстваща от протеини , те също са с високо съдържание на фибри и съдейства при преместване храни през храносмилателния тракт , както добре.

• Зелени листни зеленчуци. Спанак , пролетта микс, броколи и зеле , са зеленчуците , които ще очисти дебелото черво. Зеленият зеленчуците , толкова по-добре .

• Плодове. Всички плодове са от съществено значение за процеса на детоксикация

• . Семена. Лененото семе и други видове семена са страхотни за преместване храни през храносмилателната система . Можете да използвате семена в началото на салата или всяка друга храна .


3

Решете дали да се готви храна . Така че имаш списъка на дебелото черво - прочистване храни. Сега какво? Най-добрият начин да се готви тези храни е ... да не ги готвя изобщо. Разбира се , боб , леща , както и някои пълнозърнести храни трябва да бъдат подготвени внимателно. Въпреки това, той всъщност е по-добре да се ядат плодове и зеленчуци в сурово състояние . Защо ? Толкова е просто . При варенето , сотиране и пържене зеленчуци , повечето пъти на хранителни вещества и антиоксиданти, се губят. Признавам , леко димящи зеленчуци все още ще запази хранителните вещества в зеленчуците , но яденето на сурово ги е най-добре .

4

Практика прави перфектни . След като започнете да включи природните дебелото черво прочистване - храни в диетата си , остава само нещо да направите, е да се поддържат тези здравословни навици . Бъдете сигурни, за да направи тези храни редовна част от вашата диета.