Използва за Omega 3
Омега 3 мастни киселини са от съществено значение за правилното здраве и телесна функция. Този важен хранителен елемент не се произвежда от организма и трябва да се консумира често да присъствам в системата. Омега 3 мастни киселини могат да бъдат намерени в източници, като например риба , орехови масла и ленено продукти. Въпреки, че омега 3 мастни киселини се абсорбират по-добре чрез храни, хранителни добавки също са полезни . Депресията Омега 3 мастни киселини помагат за борба с депресията при еднополюсен случаи. Той подобрява количеството на действие в серотонин и допамин пътища на мозъка, за да съдейства за стабилизиране на психичното здраве.
Heart Здраве
Омега 3 мастни киселини са показали, че по-ниски на риска от сърдечно-съдови заболявания . Яденето на риба поне два пъти седмично може да намали аритмии, по-ниско кръвно налягане и по-ниски нива на триглицеридите , както е посочено от Американската сърдечна асоциация през 2002 година.
Следваща статия:Високопротеинова диета за вегетарианци
Предишен текст на чл:Странични ефекти на аспартама в Ароматизирани Water
хранене
- Как да направим Домашно хранилки за гълъби в училище
- Как да се изчисли хранителните факти за Subway Foods
- Хранене дейности за деца
- Какви са причините за Сладки Cravings в Night
- Храни със стронциев
- Как да се води отчет на консумираните калории в един ден
- Най-добрите храни за жени на 20 години
- Списък на Akaline Foods