Какво е Multigrain Хляб

? Здравословно хранене през цялото време може да бъде предизвикателство , особено когато сте зает . Рафтове за супермаркети изобилстват с продукти похвали хранителни ползи, които могат да ви помогнат по-добре да допълни вашата диета. Един от тези подобрения е под формата на многозърнест , и може да се намери в редица храни , включително хлябове и зърнени култури. Но вместо да поеме своите диетични лаврите си , прочетете за да разберете какво точно означава тази марка. Функция

многозърнест хляб се състоят от множество зърна. Сред най-популярните са овес , пшеница , лен , ечемик и елда . Anywhere от 3 до 12 различни видове зърнени храни обикновено са включени в самун многозърнест хляб. Наличието на множество зърна може да се създаде богата текстура на хляба , в допълнение към други ползи.


Значение

Multigrains често се рекламират с хляб и производители на зърнени култури , както е по-здравословен алтернативи на традиционните марки или видове . Различни зърна имат различни ползи. Ечемик , например, е с високо съдържание на витамин А. Ако ви се иска да се подобри качеството на вашата диета , тези хранителни добавки , рекламирани може да бъде голяма примамка за себе си , както и други потребители.


<Бразилски> погрешни схващания

Докато хранителната стойност на многозърнест хляб са подобрение спрямо стандартните бели хлябове , рекламата може да бъде подвеждащо . Някои многозърнест хляб не съдържа пълнозърнести храни , което означава части от семената са били отстранени . Тези части , известни като зародиш, трици и endospore , съдържат по-голямата част на хранителната стойност на зърнени семена , което означава, че ползите за здравето на многозърнест хляб може да бъде минимална.


Идентификация

Някои многозърнест хляб също са пълнозърнестите хлябове . Като гледам на хранителните факти за хляба си , можете да разбера каква е истината . В списъка на съставките , ако " обогатен брашно " е на видно място в списъка, хлябът не е пълнозърнест . Обогатените брашна са имали най-ценните части на семената отстранени. Въпреки това, ако пълнозърнести храни са в списъка, след това хляба си е направено с най- хранителните части на семената. Наем Съображенията

Може би просто искат хляб, който е по-дебел и повече пълнеж от бял хляб . В този случай , многозърнест хляб е за вас. Многозърнест хляб също имат уникалната текстура и са по-здрави , отколкото бели хлябове . Ако храненето е с нисък приоритет за вас, това да няма значение какъв вид на многозърнест хляб да купите. Но ако искате да ядете толкова здрави, колкото можете, купуват многозърнест хляб , направени с пълнозърнести храни .