Какви са предимствата на Detox диети

? Дълго преди Опра и други знаменитости възхваляват предимствата на детоксикация , древните гърци и египтяни празнуваха своята способност за насърчаване на психичното и физическото здраве. Детоксикация , в най-простата си форма , е отстраняването на екологични и хранителни токсини или тези вредни вещества, които ние или дишат във или ядат . А Detox диета има за цел да се отърве от токсините , свързани с храните - като тези, намерени в алкохол, захари и някои мазнини - които са свързани с цялата гама от проблеми : преумора , храносмилателни заболявания и депресия. Няколко култури са празнували диета Detox през вековете за ползите за здравето , които възникват от просто намаляване или елиминиране на вредните храни, и за въвеждане на токсин за борба с диета, богата на фибри, пресни плодове и зеленчуци. Основи

Detox програми варират в широки граници. Някои покана за индивидуално да постят само на сокове в продължение на дни , ако не и седмици , докато други могат да изискват премахването на някои съмнителни храни , като месо и бял хляб . Обикновено, детокс диета последния за седем до 10 дни , като първите дни са запазени предимно за консумацията на сурови храни и зеленчукови и плодови сокове , а останалите дни се придържа към един график от хранителни и богати на фибри храни, като пресни зеленчуци , бобови растения и пълнозърнести храни - изрязване на неща, които не е толкова добро за вас . Какъвто и да е планът може да бъде, се консултирайте с вашия лекар първо, защото не всички диети от този вид са създадени равни .


Отслабване

Един от най-приятните странични ефекти на детоксикация е по- подреден физика. Това е поради акцент върху здравословни храни и премахването на лошите влияния в диетата си, плюс детоксикация е за много повече от храна. Храната не е единственото токсичен елемент в живота на човек . В края на краищата , стрес е токсичен , както и пушенето и замърсители на въздуха . Програмата за детоксикация се фокусира върху цялото тяло , насърчаване на здравословния начин на живот , така че в допълнение упражнение е задължително. Загубата на тегло се дължи на един подложен на детоксикация при използване на повече калории, отколкото той или тя е като инча