Basal метаболизма Дейности

Basal Metabolic Rate ( BMR ) е броят на изразходваните калории от организма , за да поддържа своите ден за ден функции. Тялото използва енергия или калории , тъй като постоянно се разваля и разпределя храна, за да се продължи да работи . Basal метаболизма дейности са дейностите, тялото участва във всеки ден , независимо дали или не те оставя леглото си . Всеки човек има различен BMR , повлияна от състава на тялото , генетика и ниво на активност . Дишането

Дишането е калоричен разходи, обхванати под базалния метаболизъм.

Когато вдишвате , външните мускули междуребрените ( намерени между ребрата ) договор , причинявайки гръдния кош , за да повдигнете нагоре и навън . Диафрагмата и до договори, по време на вдишване. Когато издишвате , клетките работят чрез еластичността да се върне към нормалното си дробове обем. Всяка една от тези дейности допринасят за Вашия базален метаболизъм чрез изразходване на калории. Докато почива , който дишате от 15 до 18 пъти на минута , според уебсайта пенсиониран Harvard инструктор John W. Кимбъл .


Body Регламент Температура

Потенето е реакция на организма към промените в ядрото температура .

Тялото работи, за да поддържа своята идеална температура в сърцевината , която варира при хората от 97,7 до 99,5 градуса по Фаренхайт. Хипоталамусът , понякога се нарича термостат на организма, се намира в мозъка и насочва организма да се правят физиологични промени в отговор на температура. Така например , в горещите дни , температурни рецептори в кожата информират хипоталамуса на топлината . На свой ред , хипоталамуса насочва организма да се поти . Тези постоянни дейности изискват изразходването на калории.