The Raw Detox

суровата храна Detox диета се възползва от зеленчуци и пълнозърнести храни за премахване на токсините и отрови от организма . Сурова детоксикация диета се казва, да се подобри функцията на лимфната система , бъбреците и черния дроб. Често се нарича диета на живот храни , и е подобен на вегетарианска диета или веган диета. Един от водещите защитници на тази диета е автор Наталия Rose . Raw Food Диета

"The Raw Food Diet Detox ", написана от Наталия Rose , очертава сурова храна план храна. Dieters ядат непреработени храни , органични храни и пълнозърнести храни. Тези храни често се ядат смесени или соковете , докато бобови и зърнени храни обикновено се оставя да поникне преди ядене . Дехидратирани храни също могат да се ядат .


Защо да изберете Raw

Според Вегетариански Times, сурови храни съдържат голямо количество вода , са пълни с хранителни вещества , и съдържат витамини A , C и E. Суровите храни са добър източник на хлорофил , аминокиселини , протеини , както и чудесен източник на живи култури . Продажба и Наем Диетични храни
<Бразилски>

Rose препоръчва суровите диети включват плодове и зеленчуци , тъй като неговата фондация. Ядки , семена, сушени плодове , тайландски млади кокосови орехи , авокадо , зехтин и козе сирене са всички конкретни препоръки за хранене . Наем Диета Нива

Има пет нива диета в суровото детоксикация диета. Те варират в строгост от Level 5 , най-лесният , на ниво 1 , най- строги.

5 диетата Level позволява на практикуващите да ядат 75 процента от диетата си, когато сурови храни с една варени вегетарианска храна на ден. Ниво 5 диетолозите нямат право да ядат умерени количества продукти от животински произход , като например козе сирене , яйца , пиле и риба.

Ниво 1 има последователи ядат само сурови плодове и зеленчуци през повечето дни . Това ниво е тясно свързана с веганска диета ; Въпреки сьомга се извършва веднъж седмично.

Нива 4-2 помощ за улесняване на прехода от хранене плана за Level 5 плана за Level 1 . По време на този преходен време , могат да се появят странични ефекти като гадене и главоболие. Човек никога не трябва да преминавате от една готвена храна диета за сурова диета всички наведнъж .


Отслабване

Загубата на тегло се постига лесно по време на процеса на детоксикация на тази диета . Тъй като повечето храни се консумират в сурово или физическо състояние , там обикновено са няколко калории , консумирани по време на тази диета . Много сурови храни имат както висока вода и високо съдържание на фибри, което също помага при загуба на тегло .

Важно е , когато след този детокс диета, която достатъчно протеин се консумира. Това може да бъде постигнато чрез яденето на бобови растения , ядки и семена .

Винаги помнете, да се консултират с лекар преди прилагане на всяка диета план за детоксикация .