Daily калория Изискване за мъже

Мъжете и жените са свързани по различен начин , тъй като много от вътрешната страна , както отвън. Така че не е изненадващо , че изискванията за калорични за мъжете не са същите като тези на жените . Мъжете обикновено имат 10 до 20 процента по постно тъкан, отколкото жени с подобен размер и възраст, следователно техния прием на калории трябва да бъде повече , както добре. История на калория

През 1863 г. , според списанието на храненето, на калории е дефинирана като единица мярка за топлинна енергия . По-късно този век , немската школа по физиология въведена калориметрия да се определи хранително балансирана храна за животни . До началото на 20 век , на калории е да се използва като стандартен начин за количествено определяне на енергийното съдържание на храната за хората.


Хранене за мъже

Мъжете са склонни да ядат по-добре , отколкото при жените . A USDA National Survey Health Nutrition и разкри, че жените са по -склонни да се окаже недостатъчна за получаване на достатъчно фолиева киселина , цинк , желязо и витамин B6 в техните диети. Въпреки, че жените ядат храни отговарят на калории нужди, много от тези калории идват от храни, диета липсват в подходящи хранителни вещества. Мъжете, от друга страна , са по-склонни да ядат действителните ястия , които съдържат хранителни вещества, телата им трябва да останат здрави. Е.

Според Mayo Clinic , средният мъжки нуждае ниво на поддръжка на 2800 калории на ден . Този брой варира в зависимост от физическата активност , възраст, тегло , метаболизма и мускулната маса на човека.