Храните, които се отървете от целулита
В днешния тяло - съзнание на обществото е важно да се поддържа външния си вид. Процедури за отслабване , козметична дерматология и пластична хирургия вече не се разглежда като табу. Въпреки това такива бързо - Fix ( и често скъпо ) лечение не винаги са жизнеспособна опция за целулита. До като по-добро разбиране за това какво причинява целулит и специфичните избор на храни , които помагат да се намали , можете да направите хранителни решения за здравословен трапчинка без кожа. Предизвиква
Целулитът е просто мастните клетки, които да попаднат в съединителната тъкан под повърхността на кожата . Това натрупване на мастни клетки под кожата може да се появи на бучки или вдлъбнатини по кожата губи своята еластичност с възрастта. Според д-р Len Kravitz , Ph.D. "90 и 98% от целулита случаи се появят при жените. " Целулитът е по- често при жените, като резултат от промени в структурата на мастните клетки при мъжете и жените . Също така, разликата в нивата на хормоните между половете също е фактор .
Интересни достатъчно , целулита не е специфична за хора, които са с наднормено тегло , тъй като условието е до голяма степен в резултат на генетиката. Въпреки това някои промени в диетата може значително да намали появата на целулит .
Правилното хранене
Според Хауард Мурад , MD , основател на Мурад Skincare и автор на книгата The Cellulite Solution, " . най-важното нещо, за да се бори с целулита е храненето Както винаги съм казвал , преди да има лекарство , имаше храна - и правото храни в правилната пропорция може да поправите клетките и драстично подобряване на външния вид на целулита. " Докато не съществува безпогрешен лек , правилното хранене може ефективно лечение и подобряване на целулита.
Намалете приема на преработени храни и рафинирани въглехидрати , тъй като те допринасят за излишъка в производството на мазнини. Избягвайте да пиете сода , тъй като кофеинът оказва повече токсини , които се лесно уловени в мастна тъкан. Важно е да се пие много вода през деня, за да промиете такива токсини от организма . Институтът по медицина препоръчва , че жените пият около 3,7 литра вода на ден .
Mix повече сурови плодове , пресни зеленчуци, постно месо и пълнозърнести храни в диетата си . Увеличаване на хранене с допълнителни протеини и фибри помагат за възстановяване на мускулите и стимулира обмяната на веществата. Червени зеле , лук , спанак и моркови са всички добри целулитните бюст опции. Една успешна борба с целулита хранителен режим трябва да включва храни, богати на биофлавоноиди като зеле и цитрусови плодове като грейпфрут и домати. Антиоксидантните опаковани избор като зелен чай или боровинките са изключително полезни за стимулиране на притока на кръв към клетките и за укрепване на капилярите , за да се увеличи скоростта, с която тялото ви може да се съборят мастна тъкан.
