Как да се изчисли Metabolic Age

Metabolic възраст е различна от хронологичната възраст . Вашият хронологичната възраст е на твоята възраст от календарните години , докато метаболитната възраст зависи от вашия метаболизъм или общите химични процеси на тялото , която се основава на вашето здраве. Ако вашият метаболитна възраст е по-ниска , отколкото си хронологичната възраст , вие сте техник или в по-добро здраве , отколкото средното за страната. Ако вашият метаболитна възраст е по-висока , отколкото си хронологичната възраст , вие сте по-малко годни и здрави , отколкото средното за страната. Нещата ще трябва
Calculator (по желание ) Компютър с интернет достъп ( ако решите да го изчисли по този начин) Танита скала ( ако решите да го изчисли по този начин)

Покажи повече инструкции

1

Изчислете своя базално метаболизма или BMR с помощта на подходяща формула, основана на пола (жени : BMR = 655 + ( 4.35 X тегло в кг ) + ( 4.7 X височина в инчове ) - ( 4,7 х . възраст в години ) Men : BMR = 666 + ( 6.23 X тегло в кг ) + ( 12,7 х височина в инчове ) - ( 6.8 X възраст в години )

2

Сравнете вашата базална метаболитна ставка за тези, във вашата възрастова група, за да се определи вашия метаболитна възраст.


3

Изчислете своя метаболитна възраст с помощта на калкулатора намерени в по-долу ресурси . Просто въведете вашия ръст и тегло в съответните полета и да получите резултатите си , като кликнете върху Изчисли .

4

Използвайте мащаб, за да се изчисли метаболизма си възраст , като Танита . Осигурете пол, възраст , височина и тегло, и на монитора ви дава метаболизма си възраст.

5

Използвайте метаболитна възраст, за да се оцени вашите здравословни навици в сравнение с връстниците си на твоята възраст .