Какви хранителни вещества или витамини са свързани с Косопад

? Nutrition играе роля в някои видове косопад. Твърде малко желязо , цинк , протеини, витамин А, витамин B6 , витамин B12 или фолиева киселина в диетата си, може да направи падат , завъртете чуплива или скъса . Други типове на косопад , обаче , не са много засегнати от храненето ; генетика, стрес , хормони и болест да играят много по-голяма роля. Определете кой тип загуба на коса имате , преди да закупят добавки или промяна на диетата . Видове косопад в

Ако сте изпитват косопад, сте изпитват някаква форма на алопеция . Най -често срещаният тип е андрогенна алопеция ( AGA ) , което представлява 95 процента от всички косопад . Известна често като " мъжки модел плешивост , " AGA засяга както мъжете, така и жените, и е причинено от генетиката и хормони. Въпреки че не може да се обърне си AGA с чудотворни кремове , шампоани, добавки или промени в диетата , няколко лечения , включително и някои лечения на хранителни вещества основа, може да помогне.

Алопеция ареата е друг често срещан вид косопад , който засяга мъжете , жени и деца. Тя причинява малки , кръгли плешиви петна и чуплива коса . Алопеция ареата е често, но не винаги, са временни и може да се оправи сама по себе си.

Телоген ефлувиум ( TE ) е загубата или проливането на косата , причинено от стрес, хранителни дефицити , химикали или радиация. Ако сте страда от това състояние , то най-вероятно ще си отиде , когато фактор или фактори, които я причиняват , са решени.


Nutrition терапии за Косопад

Ако вашият косопад се дължи на AGA , може да искате да опитате, като цинк. Според Follicle.com , цинк може да инхибира дихидротестостерон ( DHT ) , мъжки хормон , който причинява AGA . Ниската палма Билката трион често се използва за лечение AGA както . В действителност, според Университета на Мериленд Медицински център , изследователи смятат , че комбинацията от бета - ситостерол и видя ниска палма може да стимулира растежа на коса при мъжете с AGA .

Алопеция Арета се смята, че е автоимунно заболяване и е обикновено лечение с кортикостероиди , третиноин или monoxidil . Ако искате да опитате хранителна лечение , цинк или биотин добавки могат да помогнат . Имайте предвид , че използването на цинк за това състояние изисква много високи дози , съгласно Follicle.com , и това може да има такива странични ефекти като диария и повръщане . Биотин добавки , в зависимост от Медицинския център на Университета Мериленд , ще направи разликата само ако имате една основна дефицит на този витамин .

Две честите причини за телоген ефлувиум ( TE ) са недостатъци на протеини и желязо недостатъци. Желязо недостатъци са особено често срещани при пременопаузни жени . Хората на тегло , загуба на диети или тези , които живеят вегетариански начин на живот също са изложени на риск от повишена проливането или загуба на коса поради тези пропуски . Ако сте Дитер или вегетарианец търсят добри източници на протеини и желязо опитам тофу , зеле , боб, нахут , яйца, кисело мляко и ядки.

Други хранителни дефицити , включително цинк, витамин А , фолиева киселина , витамин В6 и витамин В12 , също могат да причинят ТЕ . Ако сте с диагноза един от тези недостатъци , обаче , Асоциацията на Loss American косата предупреждава за бързо зареждане с добавки. Високи дози хранителни вещества като желязо или витамин А може да предизвика поредица от физически усложнения --- включително загуба на коса .