Най-доброто време да се пие Egg White Protein

Първи достатъчно протеини през целия ден е от решаващо значение , ако искате да натрупате мускули . Яйчен белтък , научно известен като албумин , е един от най- лесно усвоими източници на разположение протеин . Един яйчен белтък , който е 90 процента вода и заема две трети от яйцето , съдържа шест грама премия за протеинови и нула грама мазнини . Белтъка съдържат витамини Е, К , А, В12 и хранителни вещества рибофлавин и фолиева киселина , както и всички осем основни аминокиселини , необходими за изграждането на мускулите . Пийте белтъка първото нещо, на сутринта

на кръвната захар се нуждае от протеини , за да ви върви, така че да получите вашия метаболизъм се движат с висока скорост, това е добра идея да има яйчен белтък протеин веднага след като си събуди. Протеини дайджест на всеки три часа , или така , но го яде първото нещо, на сутринта ще ви даде четири до пет часа на протеин сграда. Той веднага ще програмира тялото си за изграждане на мускули и изгаряне на мазнините .


Right След работите

За да се изгради мускулите ви , вие трябва да ги получи. Не може просто да се яде протеин. Първи яйчен белтък протеин в тялото си в рамките на 30 минути след като работите ще ви помогне да постигнете по-добри резултати по културизъм . Веднага след тренировка , тялото и мускулите горят и се нуждаят от протеини, за да им помогнат да се изгради - белтъка трябва веднага - достъпно протеин