Sweet Corn Nutrition

Сладка царевица е зеленчук , който е популярно ястие страна , особено в своята консервирани форма . Според nutritiondata.com , една порция сладка царевица или 1 чаша ядки доставя редица важни хранителни вещества. Най-голямата Витамини

Една порция от сладка царевица съдържа 18 процента от дневната потребност на дадено лице за фолат при 70.5 мкг . Сладка царевица съдържа също 6% от изискването за пантотенова киселина (витамин В5 ) и 5 на сто от рибофлавин , както и витамин B6 .


Други витамини

Сладка царевица съдържа също редица други витамини, включително витамин а, витамин C , витамин E, тиамин и ниацин .