Хранене Информация за Almond Брашно

Almond брашно , или бадемово брашно , е направена от наземни -нагоре бадеми и често се използва като безглутенова заместител на бяло брашно или пшенично брашно. Бадемово брашно е отличен източник на мастни киселини и протеини и е с ниско съдържание на въглехидрати . Тя може да се намери чрез няколко различни търговци на дребно и марки , както и различните марки предлагат малко по-различна информация за хранителната стойност . Калории

В една порция от бадемово брашно , има приблизително 145 калории , като 110 от тях са на калории от мазнини . Това е с високо съдържание на мазнини , но мазнините са най-вече добри мастни киселини, които се срещат в ядки като бадеми.


Въглехидрати

В същата четвърт чаша бадемово брашно , има четири грам от общите въглехидрати , съставена от един грам захар и 3G на диетични фибри . Това допринася за по - ниско съдържание на въглехидрати брашно подмяна .