Храните, съдържащи Кверцетин

Кверцетин се класифицират като флавоноиди вид химически намерени в растителна основа храни. Според American Cancer Society, изглежда, че има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Това показва, че може да бъде полезно за редица състояния, вариращи от рак на алергии , но изисква по-задълбочен research.A широка гама от храни съдържат тази потенциално полезно съединение. Плодове

Можете да намерите кверцетин в ябълка кожи , цитрусови плодове , грозде, тъмни череши и горски плодове - особено тъмни такива като боровинки, боровинки и къпини . Наем зеленчуци и билки

зеленчуци и билки, които съдържат кверцетин , включват лук, копър , зеленолистни зеленчуци и магданоз. Продажба и Наем на други източници

Други източници на кверцетин , включват зехтин, чайове от всякакъв вид, фасул и червено вино.