Пълнозърнест хляб Хранителна информация

Цяла пшеница хляб е по-здравословен и по-хранително от белия хляб. Хранителна информация на пълнозърнест хляб може да варира от марка до марка , но дори и когато търговската подготвени, пълнозърнест хляб е добро за тялото. Сервиране

обслужващи размер на търговски изработени пълнозърнест хляб е маркиран върху хранителното етикета на хляба е от производителя . САЩ Министерството на земеделието (USDA ) The счита една порция от пълнозърнест хляб, като една филия хляб .


Fat

тези, които гледат техния прием на мазнини все още може да се насладите на пълнозърнест хляб. Докато съдържанието на хляб мазнина може да варира от марка , една порция обикновено има само един грам мазнини. Продажба и Наем на калории

Осъществяване сандвич с помощта пълнозърнест хляб добавя скромна сума на калории към вашата храна . Една порция има около 69 калории.


Диетичните Fiber

пълнозърнест хляб е добър източник на диетични фибри . Едно парче обикновено има два грама диетични фибри , осем процента от дневната препоръчителна стойност.


Protein

пълнозърнест хляб всъщност е добър източник на протеини . Една единствена филия често има до четири грама протеин .