Защо яденето на месо е здравословно

Тези, които са загрижени за своето здраве често помисли за рязане на месо от диетата си . Докато месото има някои негативни аспекти , има няколко хранителни причини да включват месо в диетата си . Protein

месо е най-известен за това, че с високо съдържание на протеин. Протеинът е необходимо за растежа на мускулите , а също така е необходимо за ремонт на клетките в тялото.


Iron

Желязото е важна част от преноса на кислород в организма. Месо е известен като отличен източник на желязо. Три грама говеждо Чък има 20% от дневния си стойност от желязо.