Групи храни за детската градина

Американското министерство на земеделието ( Министерството на земеделието на САЩ ) Храни и хранене Service препоръчва децата на възраст до 5 години, а трябва да се яде между 1200 и 2000 калории на ден от петте главни хранителни групи . Като правило това е около 40 калории на килограм от теглото на детето . Насоки

Американската академия по педиатрия препоръчва балансирана диета за деца детска градина възраст. Акцентът е на ниско съдържание на захар и естествена храна диета , а не преработени, предварително опаковани храни .


Зърното

Децата трябва да се отнема приблизително 6 грама на ден на пълнозърнести въглехидрати от пълнозърнест хляб , макаронени изделия и зърнени храни . Те съветват като се уверите, думата " цяло" върху опаковката е в списъка. Продажба и Наем на меса и Beans

градините трябва да се получават около 5 грама на ден на протеин от месо и боб , като постно пуйка , пиле, риба и ядки. За предпочитане е месото и рибата трябва да се пече , печена или на скара , а не пържени . Наем Зеленчуци

Децата трябва да се отнема два и половина чаши на ден на зеленчуци , или сготвени по време на хранене или консумират сурови като закуска .


Milk

за деца до навършване на 8 се препоръчва те пият две чаши мляко на ден , за да се препоръчва тяхното дневно количество калций. За тези над 8 е три чаши мляко на ден. Наем Плодове

Американското министерство на земеделието препоръчва детските градини получават най-малко една и половина чаши плодове на ден , но показва, че това е от пресни плодове вместо сок.