Лимони и електролитни разтвори

Електролитите са минерали , които провеждат електрически заряди в организма. Чрез кръвта и телесните течности , електролити , играят жизненоважна роля в управлението на системата на кръвообращението. Тялото трябва да се запази баланса на електролити , които следят за задържане на вода , мускулна действие , кръв киселинност и най-вече на физическата активност . Атлети разчитат на електролитни - тежки спортни напитки, за да ги държи хидратирани. Електролитен задържане

Основните електролити намерени в кръвта са катиони и macrominerals . Съществуват катиони в кръвта като киселини като натриев и калциев . Тялото изисква 100 милиграма дневно macrominerals като карбонати и фосфати , които регулират метаболизма и здравето на костите . Водата е най-важният разтворителят на електролити . Те се губи, когато се поти тялото и се заменят чрез прием на течности . Ниво на електролитите в тялото се измерват чрез лабораторни кръвни тестове.


Електролити в Лимони

The жълт плод притежава голяма хранителна стойност , особено в електролити. От шестте електролити acknlowedged от Националния институт по здравеопазване , четири се намират в лимоните . Калций, натрий, калий и магнезий са важни хранителни вещества се абсорбират чрез храна и течности. Лимоните съдържат повече ползи за здравето , отколкото на витамин C богат оранжево.