Защо Яжте кисело мляко

? Кисело мляко се прави от ферментирало мляко . По време на процеса на ферментация полезни бактерии, наречени Lactobacillus развиват . Висококачествени кисели млека наречените пробиотични кисели млека запазват тези здравословни живи бактерии . Това е Lactobacillus , които осигуряват по-голямата част кисели млека здравословни ползи. Витамини

Киселото мляко е добър източник на важни витамини и минерали. Калций, калий, фосфор и витамини от група В , включително B -12 са богато изобилие в кисело мляко.


Protein

Киселото мляко е един здравословен начин да изпълняват ежедневните си нужди протеин . Яденето на една чаша високо качество ниско съдържание на мазнини кисело мляко осигурява 25 процента от вашите препоръчваните дневни протеинови нужди .