Какви са предимствата на правилното хранене Raw слънчогледови семена

? Въпреки малкия си размер , слънчогледови семки имат изненадващо голям списък от ползи за здравето , когато ги яде . Намаляване на рисковете за рак и сърдечно-съдовата болест в началото на списъка. И жените могат да намерят ползи яде слънчогледови семки по време на менопаузата . Можете да получите също и дневния си препоръка за магнезий , селен и витамин Е в около една четвърт от чаша . История

слънчогледови семки са едно от първите растения , отглеждани в Съединените щати и са били използвани от индианците като източник на храна и масло. Слънчогледово семе е един от най-широко използваните масла в света. Наем Функция

слънчогледови семки съдържат витамин E и помага неутрализират свободните радикали в тялото ни , които могат да повредят клетъчни мембрани и мозъчни клетки . Една четвърт чаша сурови слънчогледови семки съдържа около 90 процента от нашата ежедневна препоръка за Витамин E.
Наем Effects

витамин Е , който се съдържа в сурови слънчогледови семки също предлага анти- възпалителни ползи и намалява астма и ревматоиден артрит . Яденето на сурови слънчогледови семки също може да намали шансовете за рак на дебелото черво и сърдечно-съдови заболявания.


Fun Fact

Жените могат да открият, че слънчоглед спомогне за облекчаване на честотата на горещите вълни по време на менопаузата. Наем Теории /Спекулация

Според Световната на здравословните храни , селен , който може да помогне при възстановяването на ДНК и да помогне на увредените клетки , може да бъде намерен и в слънчогледови семки . Една четвърт чаша семена възлиза на повече от 30 на сто от препоръчителната доза на селен. Наем Съображенията

слънчогледови семена също съдържат аминокиселини и магнезий , които могат да намалят симптоми на астма , мигрена и на риска от инсулт . Магнезият също така помага на нашата продукция на енергия и поддържа костите здрави.