Как да изберете Spirulina Микроводораслите като Омега -3 Източник

Според Университета на Мериленд Медицински център , спирулина е отличен източник на хранене. Този супер храна е синьо - зелено море водорасли , който е зареден с протеин , заедно с витамини и минерали. Спирулина също е страхотен източник на омега - 3 мастни киселини. The American Heart Association препоръчва яденето на диета, богата на омега - 3 мазнини, за да се намали триглицеридите. Spirulina е чудесен избор, защото тя обхваща всички бази , което премахва необходимостта от мултивитамини . Инструкции в
1

отидете в местния магазин за здравословни храни, за да изберете от голямо разнообразие от спирулина добавки. Можете да си купите спирулина в хапче или под формата на прах . Около 500 мг спирулина съдържат всички омега - 3 мазнини, които се нуждаете за един ден. Купете си добавка с тази дозировка на scoopful или капсула .

2

Купи органична спирулина . Organic спирулина се прави без използването на вредни пестициди и други химикали.


3

купи спирулина в растително форма. Някои магазини за здравословни храни всъщност продават спирулина като зеленчук . Можете да си купите спирулина в своята Физически състояние и го ядат като спанак .

4

Проверете бутилката за пълнители или добавки. Вие ще се възползват най-много от тази добавка, ако тя не съдържа допълнителни съставки, които не се нуждаят от вашето тяло.

5

Добавете 1-2 scoopfuls на спирулина на плодове ласкател всеки ден . Това е вкусна начин да получите своя дневен стойност на омега - 3 мазнини и други хранителни вещества. Добави банан заедно с ягоди и някои ленени семена . Изпий го и се наслаждавайте.