Какво мога да ям сирене с високо кръвно налягане

? Хората с хипертония или високо кръвно налягане трябва да се ядат храни, ниско съдържание на мазнини , сол и калории , което може да бъде особено трудна задача за любителите на сирене , тъй като повечето сирена имат високо съдържание на сол и мазнини . Ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на натрий сирена се препоръчва за хора с хипертония , съгласно Cleveland Clinic . Натрий Препоръки

Има не - или ниско съдържание на натрий , както и ниско съдържание на мазнини и без съдържание на мазнини , сортове на повечето от четири вида сирена: меки , полу - меко , полутвърдо и трудно. Въпреки това, там не са опции за ниско съдържание на сол за Bleu , горгонзола , Roquefort и Stilton сирена , според lowsaltfoods.com . No- ниско съдържание на натрий или сирена , които съдържат 140 мг или по-малко сол . The American Heart Association препоръчва хора с високо кръвно налягане консумират не повече от 1500 мг натрий на ден . Наем меки сирена

ниско съдържание на натрий и без мазнини версии на моцарела , извара и Мюнстер са на разположение. Моцарела Ко предлага няколко безсолни версии на моцарела и рикота сирена , с рикота , който съдържа около 36 мг натрий. Те са на разположение онлайн . Други марки на ниско съдържание на натрий меки сирена включват Sargento Light (55 мг) и Sorento Fat Free ( 65 мг) ricottas , Люцерн НСА извара (40 мг) , Head безсолна Muenster Глиганска (75 мг) и Formagia Fresh Неподправената моцарела ( 60 мг).