Влиянието на Консумирането допълнителни калории в Foods
Тя е почти твърде лесно да се консумират излишни калории. Ние живеем в една култура, храна - центриран . Ние празнуват рождени дни и сватби и погребения със събития , които се въртят около храна . Заведения за бързо хранене на всеки ъгъл ни изкушават със своите неонови надписи и закачливите лозунги . Повечето хора работят дълги часове и искат да се отпуснете на дивана в края на деня , вместо да вземе на разходка . Последствията обаче, от яденето на твърде много и не получават достатъчно упражнение са смъртоносни . Поддържането на здравословно тегло не е само за външен вид. Става въпрос за това да живее дълъг живот. Това е за да може да се движи и да се справи с вашите деца и внуци деца. Въздействието на отнемащи допълнителни калории в храната е по-голям риск за много фатални условия. Тегло Gain
Най-очевидната последица от отнема излишните калории е увеличаване на теглото. Ако не се упражнява достатъчно, за да горят калории , тялото ви започва да се съхранява на мазнини. Докато набира £ 5 . след 1 година може да не изглежда като нещо, което да се притесняваш, това не е навик , който искате да се повтаря непрекъснато в продължение на 20 години. Макар че можете да чуете коментари за телата на хората започва да се разпада в по-напреднала възраст , предвид факта, че много хора са много по- заседнал начин , тъй като те пораснат . Комбинацията от отнема твърде много калории и не получават достатъчно упражнение е летлив една , която със сигурност ще доведе до увеличаване на теглото .
Повишен риск от инсулт
Общ начин да консумират твърде много калории е чрез консумация на твърде много мазнини . Натрупване на мазнини в артериите води до хипертония , по-известен като високо кръвно налягане . Daniel Jones , в статия за "American Journal на Hypertension , " намери силна корелация между затлъстяването и хипертонията. Хипертонията е резултат на плака по стените на артериите . Тогава Сърцето ти трябва да работи , че много по-трудно , но от време на време , е налице прекъсване на притока на кислород в кръвните клетки на мозъка. Това води до инсулт, което може да ви остави парализиран или да те убие . Според Американската асоциация Stroke, повече от 160 000 американци умират от инсулт всяка година. Продажба и Наем на Диабет
Хората , които ядат твърде много и да станат с наднормено тегло набор се за развитие на резистентност към инсулин . Ето как започва диабет тип 2; тялото губи способността си да регулира глюкозата ( кръвната захар) или нива. Националната образователна програма Diabetes ( NDEP ) има за цел да научи хората , че дори малки количества от загуба на тегло може да намали шансовете им за развитие на диабет . The NDEP гласи, че диабет тип 2 е във възход поради увеличаването на броя на хората с наднормено тегло в Съединените щати . А човек с диабет има много по -голям шанс от инсулт , инфаркт, загуба на зрение и бъбречни заболявания . Наем Депресия
Хората , които ядат твърде много и не получават достатъчно упражнение в крайна сметка са с наднормено тегло . Дали това е £ 5 . наднормено тегло или 100 кг. наднормено тегло, те могат да имат труден момент в живота. В едно общество , където стандартът изглежда да бъде " по-тънък , по-добре , " тези, които са с наднормено тегло може да се изправи присмех. Те могат да им е трудно да седи в места на самолети или обществен транспорт. Те може да се съди , че не живеят до тънък стандарт. Те могат да се ругайте за не постигане на успех с диети. Комбинацията от тези фактори може да доведе до наднормено тегло, хората се борят с депресивни симптоми.
Преждевременна смърт
The American Heart Association оценява, че повече от 100 000 смъртни случая всяка година са свързани със затлъстяването . Дори е леко наднормено тегло (както малцина като 10 кг. ) Може да ви предразположи към по-голям шанс на смърт в сравнение с вашите средно тегло връстници.
