Хранителната стойност на Sweet Corn

Сладка царевица е основна за много на масата за вечеря. Той е евтин и пълнене гарнитура . Има много хранителни ползи за добавяне на сладка царевица за вашата диета . Калории

Американското министерство на земеделието определя порция сладка царевица като едно средно ухо, или 89гр на сладка царевица . Един средно ухо на царевица има само 96 калории.


Fat

Тези, които са загрижени за добавяне на мазнини към диетата си все още могат да ядат царевица, толкова дълго, тъй като те не пилея масло на кочан . Една порция от сладка царевица има само 1 грам мазнини.