Хранителни стойности на растенията

Банани, боровинки , ягоди, кокосови орехи и манго са всички растения, които можете да се консумират от пазара или когато ги намерите в природата според The Discovery Channel. Бананите

Един среден размер банан ( 118 гр ) съдържа 105 калории , 14 г захар , 3 г диетични фибри , 1 г белтъчини, и един мг натрий според NutritionData.com . <Бразилски>

боровинки

Една чаша сурови боровинки съдържа 48 калории, 1 г белтъчини, 4 г диетични фибри , 15 г захар и 24 процента от дневната препоръчителна витамин C прием според NutritionData.com .