Хранене Ползи от Peanut Butter

сандвич с фъстъчено масло и желе е класически обяд хранене. Деца и възрастни могат да се възползват от храненето , които могат да бъдат намерени в фъстъчено масло, но има позитиви и негативи за добавяне на фъстъчено масло за вашата диета . Сервиране

Множество стилове и марки на фъстъчено масло са на пазара. Това ръководство се фокусира върху USDA сервиране на две супени лъжици от гладък стил фъстъчено масло , със сол добавя . Наем Калории

фъстъчено масло е с високо съдържание на калории, поради мазнината съдържание на фъстъци . Една порция от фъстъчено масло има 188 калории. Продажба и Наем на мазнини

Фъстъците са богати на мазнини и за съжаление , това съдържание на мазнини се превежда като фъстъчено масло . Има 16 грама мазнини във всяка порция от фъстъчено масло . Това е 25 процента от дневната препоръчителна доза . Масло


Диетичните Fiber

Peanut може да бъде добър източник на диетични фибри. Има 2 грама всяка порция , възлизащи на 8 на сто от дневния си препоръчителната сума .


Protein

фъстъчено масло е отличен източник на протеини . Всяка порция има 8 грама протеин , или 16 процента от дневния ви препоръчва количество .