Как ли кожата Грим Витамин D

? Витамин D е известен като " Sunshine витамин ", но това всъщност не е витамин на всички. Витамин D е необходимо хормон, който е отговорен за много важни метаболитни функции в тялото . Как всичко това работи

Кожата съдържа провитамин D3, който взаимодейства с ултравиолетови -B лъчи , за да произвежда витамин D3. Черният дроб и бъбреците също допринасят за по-нататъшното синтезиране точната витамин D се нуждае тялото .


Някои слънце е действително добро за вас

Вашата кожа изисква излагане на ултравиолетова на Слънцето лъчи , за да се произведе достатъчно витамин D. за повечето здрави хора , незащитени излагане на слънце за 20 минути около 4 дни на седмица, обикновено е много излагане на производството на адекватни нива на витамин D.