Как да Alkalize

Ако откриете, че нивото на енергия е ниска и вие се разболяваш често , може би е време да погледнете това, което ядете и неговото влияние върху вашето благосъстояние. Може би е време за вас да се алкализират вашата система. Алкализираш е процес на промяна на вашето хранене , за да се увеличи рН баланс на организма. Колкото по-близо си до 7.0 рН е , толкова по-добре ще се чувствате . Ето как да се алкализират . Нещата ще трябва
рН тест ленти на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Изследвайте нивото на рН на организма Ви да се определи дали или не трябва да се алкализират вашата система. Прочетете инструкциите на тест хартийката на рН , за да научите как да тествате нивото на рН .

2

Напишете вашето ниво на рН. Ако нивото е под 7.0, тогава трябва да се алкализират вашата система.


3

Разберете кои храни насърчава правилното рН. Използването на любимата си търсачка , поставени в търсене на " алкализиращ диаграма на храните. " Тук ще намерите много сайтове, които предлагат подробна информация и диаграми на храни, които ще ви помогнат да се алкализират вашата система. По същия начин , избягвайте тези храни , които насърчават кисела система. В идеалния случай се стремят да се хранят 80% алкализиращи храни и 20 процента киселинно-формиращи храни.

4

Намаляване на стреса . Ежедневния стрес насърчаване кисела реакция в тялото си. Неща като медитация , молитва, йога и упражнения помагат да се намали стреса и по този начин да намалят киселинни реакции.

5

Вземи достатъчно сън .