Tuna Nutrition Информация

Tuna идва в различни форми. Някои се насладите смесване настърган риба тон в гювечи , а други обичат да готвят пълни пържоли от риба тон. Има позитиви и негативи за добавяне на тон към вашата диета . Порция

Макар че има много начини да се насладят на тон , ние ще използваме консервирана риба тон за постигане на съгласуваност . Една порция се определя като една чаша ( 154 грама ) на светлината тон опаковани във вода. Наем Калории

Една чаша на тон , което е малко по-малък от една може, има само 179 калории. От тези калории , само 11 са от мазнини.