Храни за Надбъбречна Умора

Да се събудиш след сън цяла нощ все още се чувствам уморен и апатичен ? През нощта сте уморени , но също спря да заспите ? Това са признаци на надбъбречните fatigue.People с надбъбречната умора имат надбъбречните жлези, които са свръх- облагат и под - обгрижвани . Ако се чувствате по този начин, вие несъмнено търсене на начин на лечение на надбъбречната умора. Надбъбречните жлези

Имате две надбъбречните жлези - един разположен в горната част на всеки бъбрек. Тези малки жлези произвеждат основните хормони , включително адреналин и norepinepherine , които са невротрансмитери, които помагат на тялото да се справят с стресови ситуации.


Надбъбречна Умора

Когато Вашите надбъбречни жлези не са в състояние да работят при оптимално ниво , това се нарича надбъбречна умора. Обикновено време на продължително или много интензивен стрес се изтощава надбъбречните жлези , оставяйки ви с постоянно чувство на неразположение .

Симптомите на надбъбречната умора се чувстват уморени без причина , чувствате претоварени , невъзможност да се възстанови след заболяване или стресиращо събитие , не се чувствам " буден " до няколко часа , след като сте станал сутринта , възраждане на енергия след 18:00 , и чувство на слабост и летаргия .


<Бразилски > Хранене за надбъбречната умора

Яденето най-добрите храни за надбъбречна умора ще работи чудеса за да ви помогне да си възвърне енергията. е.

по проект Aware , диета за надбъбречна умора ще се състои от комплекс въглехидрати , протеини и масла като лен , риба и зехтин . Няколко порции зеленчуци на ден ще продължат да помогнете на вашите надбъбречни жлези да възвърнат баланса и да започне да работи правилно отново.

Храненето редовно хранене и никога не прескочите закуска е от съществено значение , тъй като е избягване на прости въглехидрати , захар, хидрогенирани мазнини , боклуци храни и кофеин.

Освен това , използването на морска сол помага за възстановяване на електролити , които могат да бъдат изложени на баланса , когато надбъбречните жлези не работят прави. Наем добавки за надбъбречните умора

Заедно с яденето на добра диета, която е насочена към лечение на надбъбречната умора , трябва да вземете хранителна добавка , която доставя следното : витамин E , витамин B комплекс , магнезий, пантотенова киселина и минерали като като цинк , манган , хром , мед, йод , молибден и селен. Наем Други здравословни навици за надбъбречната умора

Защото надбъбречната умора не само ви кара да се чувствате уморен и апатичен физически, но като цяло не е добре емоционално , има и други навици, вие трябва да се ангажират с това, че ще помогне на надбъбречната умора

Natural Health Care Center The Thornton предполага, че можете да получите редовен , умерени упражнения - . тя ще се увеличи като цяло на организма Ви здраве и да ви помогне да се чувствате по-добре.

След като сте променили хранителните си навици и да се консумират най-добрите храни за надбъбречна умора, ти все още ще трябва да получите достатъчно почивка и време за престой . Това може да отнеме няколко месеца до няколко години за последиците от надбъбречната умора да изчезне , така че не се напънеш .

Когато сте стресирани , намери продуктивни и позитивни начини да се справят с този стрес, вместо да позволявайки му да се претоварва системата ви .